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 円形脱毛症 脱毛症 円形脱毛

2010年03月11日

円形脱毛症 改善

円形脱毛症の治療に伴い、普段の生活でも改善すべきことがあります。
特に新しいことではありませんが、円形脱毛症を本気で改善するには、
とても重要なことです。

改善ポイントを挙げてみますので、参考にしていただければ幸いです。


【食事とサプリメントで改善】

まず、食事をしっかり摂ることがあげられます。朝は食べられないなどと
いって、朝食を抜く人だったり、インスタントものなどで済ませてしまう人
など食事の量、栄養の面で不足している人がたくさんいます。

円形脱毛症に限らず、体調が悪くなるのも当たり前の話です。まず、食事は
一日三回しっかり摂り、栄養バランスを考えた食事にしましょう。体の調子
を整えて、初めて頭皮にも栄養が充分に回ってきます。

円形脱毛症に効き目がある成分には、頭髪が生産されるために欠かせない
たんぱく質、ミネラルである亜鉛・鉄・銅などがあげられます。

髪を増やすためには海藻が良いとされていますが、これは亜鉛が豊富に含ま
れているからです。また、効果のあるサプリメントでは、ウコンや
ミレットエキスなどです。

ウコンはすぐれた抗酸化作用があり、免疫を高めてくれるので円形脱毛症
対策には最適です。ミレットエキスは、亜鉛、ビタミン、ミネラル、
アミノ酸と発毛に必要な成分が凝縮されています。


【シャンプー・ブラッシング】

円形脱毛症の改善のためには、頭皮と頭髪をきれいにしておく必要が
あります。シャンプーは、天然成分のみが配合されたものががおすすめです。
トリートメントを使用するのであれば、あまり油分の多くないタイプが
いいでしょう。どちらも、洗髪の際には、泡が頭皮に残らないように十分
すすぐようにして下さい

市販されているシャンプの中には界面活性剤が配合されたものが多く、
必要以上に頭皮の潤いを失ってしまうので注意しましょう。

ブラッシングについては、髪が抜けるなどを心配して避ける人もいるよう
ですが、ブラッシングを定期的に行うことで、頭皮にはマッサージ効果が
生まれ、血液の流れがスムーズになりますので、適度なブラッシングを
心がけましょう。


【睡眠を十分にとる】

睡眠を十分にとって、疲れやストレスが溜まるのを防止しましょう。
頭髪が成長するのは、22時以降の4時間くらいとなっていますので、
この時間帯にできるだけ休むようにしましょう。

円形脱毛症と睡眠の関係性はわかりにくいのですが、睡眠不足は円形脱毛症
を招くだけでなく様々な病気を引き起こします。

忙しくて帰宅が遅いため睡眠時間が十分にとれない方も多いと思いますが、
健康の大切さを十分認識されて、思い切った生活改善をしてみるのも新鮮で
良いと思います。

病気になった人は、ほぼ全員、「健康のありがたさを知った」と闘病中に
語っています。少し大変だけど工夫しては如何でしょう。


posted by tomio at 17:42| 円形脱毛症 改善

脱毛症 女性

脱毛症は、女性にもありますが、女性が脱毛症になった場合、外見が大きく

変わるので、男性より精神的なショックが大きくなるようです。

最近は働く女性が増えたことも背景にあるようですが、職場でのストレスや

家事と仕事の両立で精神的にも肉体的にも疲れてしまうことなども、女性の

脱毛症が増えている原因にあるようです。

女性の脱毛症は、次の種類に分類されます。

■びまん性脱毛症

女性の薄毛症状で最も多い種類です。頭部全体の髪が均等に脱毛し、毛髪が

全体的に薄くなります。特に髪の分け目の皮膚が透けて見えるようになり、

年齢的には、30代後半の中年以降の女性によくみられます。原因としては、

老化、ストレス、極端なダイエット、経口避妊薬(ピル)、過度のヘアケア

などが考えられます。


■分娩後脱毛症

女性の出産前後には、次のような脱毛症状があります。

妊娠後期には、女性ホルモンの分泌が増加するため、ヘアサイクルの成長期

が長くなり、抜け毛が減少します。ただし、出産が終わると女性ホルモンの

バランスが元通りになるため、成長期を維持してきた髪が一気に休止期に

入り、抜け毛が増加します。

脱毛は産後2ヶ月くらいから始まり、産後6ヶ月くらいまで続きますが、

通常1年以内には、元に戻ります。


■牽引性(けんいんせい)脱毛症

ポニーテールや束髪など、頭髪が継続して引っ張られる事によって発生する

脱毛症です。短期間での牽引では、脱毛とはなりますんが、長期間に渡って

牽引が続くと薄毛、脱毛の原因となります。

回復させたい場合は、髪型を変えたり、頭皮マッサージ等で血行を促進する

と効果的です。


■批糠性(ひこうせい)脱毛症

乾燥したフケを伴う脱毛症です。フケが毛穴を塞ぐことで炎症を起こし、

毛髪が正常な成長をすることができなくなります。過度の洗髪や、洗浄力の

強いシャンプーによる皮脂の取り過ぎが原因になっています。


posted by tomio at 17:31| 脱毛症 女性